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 カウンセリングの基礎についてわかりやすく解説した「カウンセリングって何だ?」の他、基礎的な認知・行動療法を取り入れたストレスマネジメントのための教材を制作・販売しています。実践的なセルフケアを日常に取り入れ、不安や悩みを自ら軽減する力をつけることで、喜びの感情ややる気がでるこころと体のさぷりメントとしてお役立てださい。
 
 
カウンセリングって何だ? 販売価格 1,000円(税別) 全42ページ


 カウンセリングの「基礎的なまとめ」を理論的に、かつ実例・実感をともなって解説しています。仕事に役立てたい、親子・夫婦問題の解決に役立たせたい、そして自分自身の生き方を振り返る機会にお役立てください。
第1節   どうして心理的に自由になれないのか?
第2節   自分らしくなるには?
第3節   見立ての共有
第4節   めざす人間像
第5節   自分が変わることができる条件
第6節   カウンセリング過程には段階がある
第7節   個人面談から家族面談ヘ―家族療法
第8節   考え方を変える―認知療法
第9節   無意識の世界を開く―精神分析
第10節    話の仕方からあなたが見える?―交流分析
第11節    精神分析の反対側にあるもの―行動療法
第12節    改めて カウンセリングとは何か
 
 
3点セット 販売価格 1,000円(税別) 全42ページ


 カウンセリングの「基礎的なまとめ」を理論的に、かつ実例・実感をともなって解説しています。仕事に役立てたい、親子・夫婦問題の解決に役立たせたい、そして自分自身の生き方を振り返る機会にお役立てください。
 
①「ストレスとの自分らしい付き合い方」 
全38ページ
事例を解説しながらこころの仕組みや、日常生活の不安や悩みを自ら軽減する方法を学ぶテキストです。

第1章 あなたはどのくらい疲れていますか?
    (疲労感と疲労の違い)
第2章 自分の欲求に向き合う時の心理的な壁
第3章 カウンセリングって何だ?(自分らしさに気づく)
第4章 事例 〜悪循環から良循環へのステップアップ〜
  
②「安心への切り替え術」実践的セルフケア編 
全10ページ
呼吸法や入浴法、上手な相談の仕方などの実践的なセルフケアについて具体的に記しています。

※単品で購入することもできます。500円(税別)
  
③「気持ちの気付きシート」
このシートはファイススケールと呼ばれ、今の気持ちに客観的に気付くために作りました。言葉で気持ちを伝えることが苦手な方にもご活用ください。

※単品で購入することもできます。100円(税別)
  


 <注文方法>
 申込書をご記入の上、郵送またはファックスでご注文ください。
 送付先 〒841-0038 佐賀県鳥栖市古野町268-3-103号室キャリア・アカデミー鳥栖内 NPO法人 おせっかい工房 咲風里 宛
 電話 0942-50-9630、ファックス 0942-50-9631
 申込書はこちらからダウンロードしてください(クリックすると、PDFデータが開きます)。
  

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