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 認知行動的アプローチを取り入れた学習スタイルで学ぶ研修です。働く人や組織のやる気を引き出し、元気でイキイキと活性化することで、メンタルヘルス不調を未然に防ぎます。
 このプログラムの一部は、復職支援(三次予防)でも活用し、数多くの方々を復職へと導いてきました。
 
 
ストレスマネジメント系


セルフケア研修

① ストレスを受けた時の対処法
 ・ストレス反応について
 ・仕事のストレスとは
 ・レジリアンスについて
 ・ストレスチェック・疲労サイン発見
 ・自分の考え方のクセを知り、プラス思考を鍛える方法
 ・スイッチの切り替え方

② ストレス状態をやる気・元気・イキイキにする
 ・コントロール術(リラクゼーション)
 ・マイナスエネルギーをためないセルフケア
 ・実践編(呼吸法・筋肉ほぐし)

③ 行動活性化技法
 ・自己観察法(セルフモニタリング)
 ・エネルギーのため方(集中力をあげる生活習慣)

④ 問題解決力アップのためのグループワーク
 ・対処方法の長所と短所の検討
 ・自己効力アップ


ラインケア研修

① メンタルヘルス不調とは
② メンタルヘルスに関する社会背景
③ メンタルヘルスに関する制度について
④ 発症見極め(早期発見のサイン)
⑤ 上手な相談の受け方(部下が心を開くカウンセリングスキル)

管理者向けメンタルヘルス研修

・ストレスマネジメント系
・コミュニケーション系
・ホスピタリティ(おもてなし)系

復職支援研修

① メンタルヘルス不調者の復職支援プログラムについて
② メンタルヘルス不調者の復職の成功の鍵と再発予防
③ 受診者・病休や休職者の対応
④ 復職者のアフターフォロー
⑤ 主治医や産業医、職場、家族との連携について
 

 
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